【健康】疲れが取れないんやがどうしたらいい？

1 名前：ななしさん投稿日：2024/06/15(土) 12:23:01.93 ID:553Vbo仕事でパフォーマンスが出ない

2 名前：ななしさん投稿日：2024/06/15(土) 12:25:52.42 ID:rmfb1o年取るごとに、体の抗酸化力が減っていくから
外部から補ってやる必要がある無農薬のりんご食え
WHOLE食物理論だと生のりんごとかが最強ポリフェノール50種

6 名前：ななしさん投稿日：2024/06/15(土) 12:29:39.66 ID:553Vbo >>2
めっちゃ参考になる
りんごジュースはあかんの？

10 名前：ななしさん投稿日：2024/06/15(土) 12:36:19.28 ID:rmfb1o >>6
加工するほど色々な抗酸化物質が抜け落ちてくからできるだけ生がいいね
特に果物ジュースとかは濃縮還元とかしてるとかなりボロボロだから高いし皮剥くの面倒だし食べないからこそ日本人はりんごとか食わなくなってきてるけど
だから微妙な体調不良者が増えてきているというか

3 名前：ななしさん投稿日：2024/06/15(土) 12:27:23.77 ID:rmfb1oちなみに食事後とかに、甘いもの食べたくなるだろうけど

あの時にりんごとか食うのが正解　それが体の求める正解

そこで加工物のお菓子やコーラとか飲むと脳が一時的に気持ちよくなるけど体的には最悪
どんどんナチュラルパーフェクトパワーが減ってく

5 名前：ななしさん投稿日：2024/06/15(土) 12:28:23.07 ID:bBxzb0 >>3
でもお菓子食べるとエネルギーチャージされてる感じする

12 名前：ななしさん投稿日：2024/06/15(土) 12:38:55.29 ID:rmfb1o >>5
それは単に普段の食事でお米をしっかり食べてないとかでエネルギー源が不足してるからとかじゃないかなお菓子にも糖質は入ってるから
ただこれが小麦粉系のグルテンだと長期接種するほど炎症起こして体調不良になってく人多いから注意がいる後大体中毒物質も入ってるから、短期的には脳は喜ぶよ
でも体のナチュラルパーフェクトパワーは減ってくから長期的にはなんか体調不良になってく

4 名前：ななしさん投稿日：2024/06/15(土) 12:27:47.42 ID:rmfb1oただでさえ健康増進にもってこいのりんごの新たな有効作用として、一日1個半～2個食べると中性脂肪が21％も減少するという試験結果

13 名前：ななしさん投稿日：2024/06/15(土) 12:44:09.18 ID:rmfb1o後体調不良の主な原因は疲労物質の蓄積と、ホルモンバランスの乱れなんよね

人間の機構としてリンパがあってそれが疲労物質を処理してくれるがこれは筋肉が動くことでしか働かない
そして筋肉自体がホルモンを作る力がある

適度な運動が健康の源ってのはこれが原因

散歩が良いのはリンパを流すふくらはぎとガチガチになってるであろう肩甲骨あたりをしっかり動かせるから

だから家でもふくらはぎや肩甲骨動かす運動ちょっとやるだけで違ってくるよ

14 名前：ななしさん投稿日：2024/06/15(土) 12:44:21.08 ID:cw3aU2リンゴは面倒なんよな
半分置いとくとすぐに変色するし
でもたまには買おうかな

15 名前：ななしさん投稿日：2024/06/15(土) 12:47:59.82 ID:553Vboとりあえずリンゴ買ってくる

9 名前：ななしさん投稿日：2024/06/15(土) 12:30:20.29 ID:553Vboアイス食うの辞めるわ
リンゴ食うわ
ただ歯に挟まる

17 名前：ななしさん投稿日：2024/06/15(土) 13:02:09.02 ID:rmfb1o >>9
安いのでいいからオムロンとかの音波歯ブラシ使うといいぞ